Resilienz – Deine gesunde Widerstandskraft
Eine gute Resilienz und Fähigkeit zur Selbstregulation gelten heute mit als die wichtigsten Voraussetzungen, um sich vor Trauma zu schützen oder alte traumatische Verletzungen zu heilen und zu integrieren.
Resilienz ist ein so wichtiges Thema. Sehr viele Menschen leiden unter zunehmendem Stress und sie kommen mit ihren Widerstandskräften an ihre Grenzen. Dann gerät ihr System leicht aus dem Lot, was sich in erhöhter Anfälligkeit für Erkrankungen, Konflikte, emotionaler Unausgeglichenheit und Gefühlen von Überforderung zeigt, bis hin zu ernsthaften und/oder chronischen Erkrankungen, tiefen Ängsten und Burn Out.
Selbstregulation
Selbstregulation ist die Fähigkeit, sich aus unausgewogenen Zuständen, sei es emotionaler, psychischer oder physischer Natur, immer wieder in ein Gleichgewicht bringen zu können, also seelische und körperliche Gesundheit herstellen zu können.
Lebendigkeit und Gelassenheit
Möchtest Du mehr im leben, als nur gut zu funktionieren? Sehnst Du Dich nach Leichtigkeit und Lebensfreude? Willst Du Dich an Deiner Lebendigkeit erfreuen und Herausforderungen mit Mut und wachsender Gelassenheit begegnen?
Ich stelle Dir einen geschützten Raum zur Verfügung, in dem Du so da sein kannst, wie Du bist.
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Das Resilienz Coaching kann online oder persönlich in meiner Praxis erfolgen.